טיפול CBT בשרון

טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) הוא שיטת טיפול ממוקדת ומובנית המתמקדת בקשר שבין המחשבות (קוגניציות), הרגשות וההתנהגות שלנו. הטיפול מבוסס על ההבנה שהאופן בו אנו מפרשים אירועים משפיע ישירות על האופן בו אנו מרגישים ופועלים.

במהלך הטיפול נזהה יחד דפוסי חשיבה מעכבים או מגבילים ונחליף אותם בדפוסי חשיבה גמישים ומותאמים יותר למציאות. לצד עבודה קוגניטיבית, הטיפול משלב כלים מעשיים וטכניקות התנהגותיות, וכן CBT קלאסי, גל שלישי, מיינדפולנס ו-ACT.

הטיפול מסייע בהתמודדות עם חרדה, דיכאון, OCD וקשיים רגשיים נוספים, במטרה לשפר את איכות החיים ולייצר שינוי בר-קיימא. אני מטפלת בילדים מגיל היסודי ועד מבוגרים בגיל השלישי, בקליניקה במושב ינוב ליד נתניה וכפר יונה.